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Entra a nuestro blog y entérate de los mejores consejos y entrenamientos sobre el ejercicio físico y el deporte.
¿Entrenar durante el Embarazo?
Algunos estudios científicos han demostrado que el ejercicio físico regular no solo es beneficioso para la madre sino también para él bebe. La práctica de actividad física supervisada por un especialista tendrá numerosos efectos positivos durante las 3 fases; ...
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Tierra de Terrestres
El sábado 6 de abril se celebrará en la localidad de La Roda en Albacete la XVII la media maratón organizada por el “Club de Atletismo La Cañada”, el ayuntamiento de dicho pueblo y la Diputación de Albacete, a su vez también tendrá lugar la XII carrera por ¨La...
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Nutrición y Salud
Hoy en día es obvia la importancia de la nutrición y la alimentación, tanto por su influencia en nuestra salud como para mejorar nuestra estética, por eso el próximo viernes 15 de marzo a las 20:00 en el Centro Deportivo "Cratosfit" de La Roda en Albacete se llevará a...
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Nueva Actividad YOGA
En menos de una semana celebraremos el primer aniversario en “CRATOSFIT”. El comienzo de la segunda temporada vendrá con el también inicio de una nueva actividad este centro deportivo enfocado tanto a mejorar la salud física como mental. Existen 5 ramas de esta...
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Programa de Valoración Inicial y Corporal
La valoración corporal es un aspecto importante que todos los deportistas deberían medir cada cierto tiempo. Conociendo nuestro perfil antropométrico mediante las mediciones corporales podremos conocer: estado e indicadores de nuestra salud, cambios físicos producidos...
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Beneficios del entrenamiento de la fuerza en edades tempranas para rendimiento y salud
Desde Cratosfit queremos darte algunos consejos para promover la práctica de ejercicio físico entre los niños y adolescentes. Contando con la eficacia demostrada para la mejora de su salud y rendimiento en las últimas actualizaciones de la literatura científica....
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Consejos de entrenamiento.
Sácale el máximo partido a tu entrenamiento y obtén los mejores resultados. MUEVETE TODO LO POSIBLE. MUEVETE BIEN. Nuestro cuerpo esta diseñado para estar en constante movimiento, no para estar sentado en una durante todo el día. La evidencia científica ha demostrado...
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¿En qué consiste el pilates máquinas?
Mucha gente conoce el pilates porque se ha convertido en una actividad muy común por sus múltiples beneficios para la espalda. La modalidad más conocida por todos es Pilates Suelo por su facilidad para impartirlo en cualquier sala. Pero en este post te voy a hablar...
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Consejos para tu primer mes de gimanasio
Por fin te has decidido y te has apuntado a Cratosfit? Bieeeeen! Pero… tienes dudas acerca de lo que tienes que hacer ¿verdad?. No te preocupes, nos pasa a todos. Esta es sin duda la pregunta que todos nos hacemos en el primer día que vamos a un gimnasio....
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Bienvenidos a Cratosfit
¡Hola! Ha nacido CratosFit y queremos daros la bienvenida a nuestro centro deportivo. CratosFit, un centro innovador que ha desarrollado gran parte de su labor enfocada a la mejora de la condición física, servir conocimiento e información emergente desde las ciencias...
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